骨盤底筋

ちょっと最近私の中で注目してるのが

「骨盤底筋」



ざっくり説明すると

下腹部の臓器を支える筋肉や「じん帯」などの総称

なのだけれども。



ここを退化させてはダメぽよ。

尿もれ、便秘などの原因にもなっちゃうの。




さ・ら・に

アソコの締りにも関係してくるらしいわw(ﾟoﾟ)w


骨盤底筋が弱ってると、内臓も下がって
ポッコリおなかになったり。

全体が下がるから胸まで垂れるのよ！！！

((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ



骨盤底筋の低下は女子力の低下ね！

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