インナーマッスル

女性にとって見た目の筋肉を強化するのは
イカがなものかと。

最近ではロングブレスダイエットがあるけれど、
同時にやっておくべきものがあるの、、、








ストレッチ♡

好きな人は好きだし、嫌いな人は嫌い。

好きな人はすぐに習慣化して欲しいわ。


嫌いな人は一線を超えると気持ちよくなるから、なんとか挑戦して欲しいのよね～。

体を柔らかくしようとするんじゃなく。

体の硬直、コリではないのだけれども、、、

ほぐす感じね。

頑張らないから全く柔らかくならないのだけれども、
体は軽くなるわよ。

でもね、でもでも、
数年も続けると柔らかくなるのよ(^^)

私の場合、頑張らないから続いてるし、
続けると柔らかくなっちゃうのよう！


まずはお風呂かお風呂上がりに軽くやってみて！

次の日の朝、いい感じよ♡


あなたのトライ報告、お待ちしてるわ。


目指せ！草刈民代！

彼女もインナーマッスル鍛えてるわ。

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